|
На мой взгляд, дело всё же еще в режиме (или привычке). Ты привык поздно ложиться и организм приспособился. Попробуй постепенно перестраиваться? Ложиться раньше, читать перед сном. Мне вот чтение всегда помогает уснуть. И не потому что это скучно, а потому, что художественная литература отвлекает от всей суеты, от всех прожитых за день переживаний и проблем. Как у тебя там на картинке написано? "Ну же, мозг! Дай мне поспать"? Так вот как раз чтение и поможет. Только именно книжку нужно читать, а не комп. (Мне так кажется)
|