|
Изумительно помогает йога (ну как бы не совсем йога, просто дыхание), там есть такое упражнение - сидишь в позе лотоса, дышишь. Всего лишь 60 вздохов или выдохов.... так голова хорошо прочищается, можно просто спиной на пол лечь, ладошки кверху, руки широко на полу разложить и тоже просто дышать)))))) 60 вздохов глубоких (или выдохов) и пить-курить не надо и нервная система в порядке))))
__________________
Make your dreams true и никакого волшебства! )))
|