Тут вроде качки есть? Слыхали про такую методику (+)

[Don Corleone]

http://www.tribunsky.ru/news2/344.shtml
интересно, пробовал кто-нибудь? у нас в спортзале никто из лифтЁров не сталкивался - качаются "по старинке" по 3 повторения на силу, по 6-8 на массу (рабочие сеты, есс-но). Ну на силу-то понятно, тут ничего не изменится, а вот на массу по такой методике было бы интересно попробовать.

[Nikopol]

так попробуй - расскажешь

Вообще бредом попахивает ,честно говоря. Снижение кровотока в условиях нагрузки никак не предполагает усиление анаболического эффекта.

Хотя когда то думали что земля плоская.

[Don Corleone]

не хочу на себе эксперементировать, у меня и по старинке неплохо идет да и непонятно, как, например, изолировать грудь. руки, ноги - понятно, замотал сверху и вперед. но тоже опасно, думаю.

[Tibord]

у нас тоже никто не практикует...хотя теоретически, максимально сдавленый сосуд будет переть во все стороны...хм... гдеж потом стока крови взять чтб заполнить образовавшийся объём...и растяжки будут оёй

[Don Corleone]

да это походу быстро надо делать. затянул - подошел - развязал. иначе проблемы с кровотоком будут.

[Tibord]

я читал про такие половые акты ))

[Forester]

Вообще в организме идет борьба за кровь, ее мало и всем не хватает, многие сосуды находятся в обескровленном состоянии. Где то читал, что в объем сосудов человека можно вместить 60 000 литров крови. Вот такой это ценный ресурс для организма.

[Адвокат]

По моему это просто какая то лажа...Или прикол, не знаю...

[Don Corleone]

трибунский - не жёлтая пресса, лажовую инфу постить не будет.

[Адвокат]

Современные методики основаны на задействовании при выполнении упражнения как можно большего количества мышечных волокон. Описаны все процессы, происходящие в мышцах при этом, обоснование последующего мышечного роста и т.д. Эта методика противоречит известной, при этом аналогичного имеющимся системам описания ее нет. Почему должны расти мышцы? Непонятно.

[mr.Karapuz]

Вены вылезут и раздуются

[mr.Karapuz]

[Nikopol]

картинки не грузяццо

[mr.Karapuz]

http://s60.radikal.ru/i170/1012/48/17fe44e925ac.jpg

[Piwis]

Мечта медсестры

[МойРульСправа]

и что тут необычного?

[Forester]

ты давай прекращай читать всякие мурзилки. Занимайся по человечески. Я тут за 14 тренировок прибавил в максимуме 12,5 кг без химозы. С недавнего времени понял как растут сухожилия и укрепляются суставы и связки.

[Don Corleone]

по-человечески - это как? читал я муравьева, думается мне, его программу по жиму 125 кг только стероидники смогут сделать. ну или как вариант, я чего-то не понял.
я, конечно, прибавкой в 12.5 кг в максимуме похвастаться не могу, но за полтора месяца набрал несколько кг мышц, скинул пару сантиметров жира (талия, задний пучрк дельты) и отрастил неплохие бедра.
после нового года планирую на 16 недель в силу углубиться. думаю, может и правда муравьева попробовать, но уж какие-то слишком дикие проценты там.

[Forester]

У Муравьева детские проценты, сравни с Суровецким поймешь что такое пашня. Но нужно быть готовым к работе с 90-100%ПМ весами на каждой тренировке, три раза в неделю минимум.
за полтора месяца несколько кг мышц можно набрать только с АС Набор веса - не есть факт набора мышечной массы, сделай состав тела если интересно.

[410]

а 125 кг-это много?

[Forester]

нет, это мало, много 200кг без стероидов, но достижимо.

[410]

200 достижимо.но дорого. у меня после 150 сосудик в мозге какой-то лопнул.больше не тягаю(

[Forester]

от становой ?

[410]

тут вроде про жим говорили?

[Forester]

больше не тягаю(

а написал про что ?

[410]

вобще железо не тягаю)

[Forester]

Сообщение от 410

200 достижимо.но дорого.

всмысле дорого ?

[410]

в смысле питания

[SVV]

200 без химии? да недорого, просто очень тяжело, непить-некурить, режимить, т.е. ради этого нада жить...
а вообще все что выше мс, то я чистоту не верю :-)

[Don Corleone]

без химии - имеется в виду без стероидов. сейчас полно "легальных" препаратов, которые монстрируют спортсмена. но опять же это все недешево.

[Nikopol]

полно "легальных" препаратов, которые монстрируют спортсмена.

что то ни одного спортсмена не видел, который на бадах к соревнованиям готовился. Миф это. а цену высокую ставят, чтобы лохов привлечь - дорого, значит круто.

[Don Corleone]

много лифтеров-профессионалов повидал? есть не один живой пример достижения мс и мсмк без стероидов, но с ядохимикатами, которые лично я бы принимать побоялся.

[Nikopol]

маленько повидал. 100% чистых не видел.

[Tibord]

аналогично

[Nikopol]

и да, everybody lies.

[Don Corleone]

Сообщение от 410

а 125 кг-это много?

нет, это не много. просто все должно быть в меру и без фанатизма, ибо кроме спорта еще есть семья и работа

[LM_small]

Без фанатизма при весе 77 жал 135 на раз.

[Don Corleone]

в каком возрасте?
я в 16-17 лет при весе 62-65 жал 120 и приседал 140. но тогда все проще и легче получалось. да и жира не было вовсе.

[410]

а у меня х.. обби больше)

[LM_small]

Сообщение от Don Corleone

в каком возрасте?

Возраст такой, что была уже и работа, и семья, и маленький ребенок, требующий много внимания. Это было сказано, не к тому, что вот я столько жму, а к тому, что при желании ничто не помешает жать штангу.