Там не просто галочка..
1. Ищешь в инете любой актуальный (обновляемый) лист бесплатных http-проксей, например
http://www.samair.ru/proxy/ или аналог.
2. Подставляешь в Preferences-Advanced-Network-Proxy Servers в графу http адрес найденной прокси, в графу port соответственно порт, ставишь галочку, нажимаешь ОК.
3. Пытаешься зайти на что-нибудь вроде
www.whatismyip.com, если зайти получилось и там высвечивается адрес прокси - профит, если не получилось или адрес по прежнему свой - возвращаешься на п.2., только подставляешь другой адрес из списка. С 5-10 раза получится -)