Кто сколько может?

didandr · 31-03-2012, 11:37

1. Отжаться. На полу.
2. Подтянуться. На турнике.
3. Пресс качнуть. В варианте: "Ноги под батарею. попу на табуретку, руки на живот и лысиной достать пол".

Тока честно.

У меня получилось:
1. 3 раза.
2. 1 раз.
3. 168. Потом сбились со счету....

Светла · 31-03-2012, 11:57

Цитата:

Сообщение от didandr

1. Отжаться. На полу.
2. Подтянуться. На турнике.
3. Пресс качнуть. В варианте: "Ноги под батарею. попу на табуретку, руки на живот и лысиной достать пол".

1. Ужоснах. Всего-то два раза. А ведь в школьные годы это казалось так просто...
2. Ни разу, но тут у меня "стабильность - признак мастерства". Не умела никогда подтягиваться.
3. В варианте без табуретки - больше ста раз. С табуреткой - не знаю, не пробовала. Табуретки подходящей нет.

didandr · 31-03-2012, 11:59

ну, первое и второе для девочек не принципиально.
а третье попробуй с табуреткой.
тока на трезвую голову. чтобы не разбить.....

Светла · 31-03-2012, 12:02

Цитата:

Сообщение от didandr

тока на трезвую голову. чтобы не разбить.....

Тогда выкладывай ТТХ табуретки: какая должна быть высота, ширина?

didandr · 31-03-2012, 12:03

Стандартная

Бомбила · 31-03-2012, 12:00

Татьяна Юрьевна, ну что же вы основное в теме пропустили

Цитирую: 3. 168. Потом сбились со счету....тут дело не в табуретке видимо

степанида · 31-03-2012, 12:07

Цитата:

Сообщение от Бомбила

Татьяна Юрьевна, ну что же вы основное в теме пропустили

Цитирую: 3. 168. Потом сбились со счету....тут дело не в табуретке видимо

ты сейчас с кем разговариваешь?

Бомбила · 31-03-2012, 12:12

Оказывается с тобой...

девушка на шпильках · 31-03-2012, 13:08

...бггг... оказывается "ужоснах" это исключительно твоя привилегия)))
ЗЫ: а у меня всего 10 "ужоснахов"...

Бомбила · 31-03-2012, 13:16

Не правильный вывод.
Я перепутал, имхо не проснулся еще,катался до пяти утра, приношу свои извинения.

mr.Karapuz · 31-03-2012, 12:01

50
10
больше 100

didandr · 31-03-2012, 12:02

О!
Мужики подтянулись.

mr.Karapuz · 31-03-2012, 12:07

Только больше ста попой не на табурете, а на полу. Перегибать спину не рискую.

Meteora · 31-03-2012, 12:17

А я могу за 10 минут, без передышек, ГБЦ восьмёрочную с нуля до 14 кгс*м затянуть в 4 приёма.

Про отжимания-подтягивания не знаю, в авторемонте таких усилий нет. Знаю только, что морду зубилы, стоящей на колёсах, я из ямы руками сантиметров на 5 поднимаю. Килограмм 70-80 жму, в общем.

HiLuxSurfer · 31-03-2012, 12:20

Цитата:

Сообщение от didandr

1. Отжаться. На полу.
2. Подтянуться. На турнике.
3. Пресс качнуть. В варианте: "Ноги под батарею. попу на табуретку, руки на живот и лысиной достать пол".

Тока честно.

У меня получилось:
1. 3 раза.
2. 1 раз.
3. 168. Потом сбились со счету....

1. 50 за подход ( 20 с 2мя детьми на спине )
2. 4-5 до подбородка ( вес 96кг )
3. обычно делаю в 3 подхода с 1-2 минутаим отдыха 1х50 и 2х25 но с 10кг блином на груди, больше не делаю хотя могу сил еще навалом

loki52 · 31-03-2012, 13:07

1. 5
2. 20
3. не получилось попробовать, лысина отсутсвует

почему-то, мне подтягиваться легче, чем отжиматься

Forester · 31-03-2012, 13:01

3. писец поясничному отделу позвоночника.

CrazzyCherry · 31-03-2012, 13:18

А мы шарик купили такой большой, теперь всей семьей балуемся, сын - прыгает на попке, дочь прям ногами встаёт и прыгает аки девочка на голубом шаре)))) держать егозу надо, а я растяжкой занимаюсь, позвоночник как прям новеький))))

CrazzyCherry · 31-03-2012, 13:23

1. А ноги в коленях сгибать можно? А ладони куда - во внутрь или от себя?
Есть ещё какой-то вариант.. делаю по 10 раз, по 1 подходу, совместно со старшим))))
2. За турник боюсь, разика 3 выходит))))
3. Вообще не поняла смысл упражнения. Ложусь на пол, и из положения лёжа пытаюсь изобразить сидя))) меня хватает на 5 раз)))) ребеныш нервно курит рядом)))) никакого мышечного корсета, ещё так ногами здорово по полу бацает, во соседи радуются

из этой же серии ноги из положения лёжа поднять под углом в 90 градусов и медленно опустить, оставив на весу (не совсем касаясь пола), разиков 10, начинают болеть те мышцы, про которые, кажется, уже и забыл

didandr · 31-03-2012, 14:13

Цитата:

Сообщение от CrazzyCherry

1. А ноги в коленях сгибать можно? А ладони куда - во внутрь или от себя?
Есть ещё какой-то вариант.. делаю по 10 раз, по 1 подходу, совместно со старшим))))

Это вот какая поза из камасутры.
Напомни.
Я путаюсь.
----------------------
Добавлено позже.
----------------------
Обьясняю последний раз симпатишным пухленьким барышням, как нужно делать это упражнение.
Садимся на табуретку, ноги подсовываем под батарею (можно под стол) и стараемси достать затылком пол.
Считаем.
Результат публикуем.

Только не смешите меня, у меня теперь живот болит

31-03-2012, 11:37	Кто сколько может? #1
didandr Матерый	1. Отжаться. На полу. 2. Подтянуться. На турнике. 3. Пресс качнуть. В варианте: "Ноги под батарею. попу на табуретку, руки на живот и лысиной достать пол". Тока честно. У меня получилось: 1. 3 раза. 2. 1 раз. 3. 168. Потом сбились со счету.... __________________ Когда каждый день говоришь всем, что ты завтра умрешь, то в конце концов когда нибудь ты будешь прав. Стив Джобс. (с)

31-03-2012, 11:59	#3
didandr Матерый	ну, первое и второе для девочек не принципиально. а третье попробуй с табуреткой. тока на трезвую голову. чтобы не разбить..... __________________ Когда каждый день говоришь всем, что ты завтра умрешь, то в конце концов когда нибудь ты будешь прав. Стив Джобс. (с)

31-03-2012, 12:03	#5
didandr Матерый	Стандартная __________________ Когда каждый день говоришь всем, что ты завтра умрешь, то в конце концов когда нибудь ты будешь прав. Стив Джобс. (с)

31-03-2012, 12:00	#6
Бомбила Завсегдатай	Татьяна Юрьевна, ну что же вы основное в теме пропустили Цитирую: 3. 168. Потом сбились со счету....тут дело не в табуретке видимо __________________ «Как жаль, что все люди, которые умеют управлять страной уже работают таксистами».

31-03-2012, 12:12	#8
Бомбила Завсегдатай	Оказывается с тобой... __________________ «Как жаль, что все люди, которые умеют управлять страной уже работают таксистами».

Последние сообщения с Пейджера.	Показать все
За последнее время сообщений нет.

31-03-2012, 13:08	#9
девушка на шпильках moxnatka	...бггг... оказывается "ужоснах" это исключительно твоя привилегия))) ЗЫ: а у меня всего 10 "ужоснахов"... __________________ ...и это пройдет...

31-03-2012, 13:16	#10
Бомбила Завсегдатай	Не правильный вывод. Я перепутал, имхо не проснулся еще,катался до пяти утра, приношу свои извинения. __________________ «Как жаль, что все люди, которые умеют управлять страной уже работают таксистами».

31-03-2012, 12:01	#11
mr.Karapuz Матерый	50 10 больше 100 __________________ "Do you know what nemesis means? A righteous infliction of retribution manifested by an appropriate agent. Personified in this case by a horrible cunt... me."

31-03-2012, 12:02	#12
didandr Матерый	О! Мужики подтянулись. __________________ Когда каждый день говоришь всем, что ты завтра умрешь, то в конце концов когда нибудь ты будешь прав. Стив Джобс. (с)

31-03-2012, 12:07	#13
mr.Karapuz Матерый	Только больше ста попой не на табурете, а на полу. Перегибать спину не рискую. __________________ "Do you know what nemesis means? A righteous infliction of retribution manifested by an appropriate agent. Personified in this case by a horrible cunt... me."

31-03-2012, 12:17	#14
Meteora Матерый	А я могу за 10 минут, без передышек, ГБЦ восьмёрочную с нуля до 14 кгс*м затянуть в 4 приёма. Про отжимания-подтягивания не знаю, в авторемонте таких усилий нет. Знаю только, что морду зубилы, стоящей на колёсах, я из ямы руками сантиметров на 5 поднимаю. Килограмм 70-80 жму, в общем. __________________ Поллитровая Мышь.

31-03-2012, 13:07	#16
loki52 Постоянный посетитель	1. 5 2. 20 3. не получилось попробовать, лысина отсутсвует почему-то, мне подтягиваться легче, чем отжиматься __________________ нивавод, начинающий....

31-03-2012, 13:01	#17
Forester Флудер	3. писец поясничному отделу позвоночника. __________________ Нас невозможно сбить с пути - нам все равно куда идти.

31-03-2012, 13:18	#18
CrazzyCherry Старожил	А мы шарик купили такой большой, теперь всей семьей балуемся, сын - прыгает на попке, дочь прям ногами встаёт и прыгает аки девочка на голубом шаре)))) держать егозу надо, а я растяжкой занимаюсь, позвоночник как прям новеький)))) __________________ Make your dreams true и никакого волшебства! )))

31-03-2012, 13:23	#19
CrazzyCherry Старожил	1. А ноги в коленях сгибать можно? А ладони куда - во внутрь или от себя? Есть ещё какой-то вариант.. делаю по 10 раз, по 1 подходу, совместно со старшим)))) 2. За турник боюсь, разика 3 выходит)))) 3. Вообще не поняла смысл упражнения. Ложусь на пол, и из положения лёжа пытаюсь изобразить сидя))) меня хватает на 5 раз)))) ребеныш нервно курит рядом)))) никакого мышечного корсета, ещё так ногами здорово по полу бацает, во соседи радуются из этой же серии ноги из положения лёжа поднять под углом в 90 градусов и медленно опустить, оставив на весу (не совсем касаясь пола), разиков 10, начинают болеть те мышцы, про которые, кажется, уже и забыл __________________ Make your dreams true и никакого волшебства! )))

Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить на email	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Нитяной вид Комбинированный вид