Сбросить вес.

Andrey-fos · 09-09-2011, 15:24

Форумцы-спортсмены, подскажите наиболее оптимальную программу по сбросу веса. От хорошей жизни набрал я 30 лишних килограммов, а так как хорошего человека может быть и поменьше, то решил похудеть.
Пока ходим с коллегой в качалку, там подтягивания, бег на дорожке, пресс, с гантельками упражнения, брусья, приседания со штангой. Сауна - раз в неделю.
Со временем думаю заниматься еще и бегом, или хотя бы скакалкой ежедневно.
Думаю, что к этой программе еще добавим час бадминтона еженедельно. Питание, конечно, сложный вопрос. Пока исключаю сладкое, мучное. Иногда бывает так, что хочется шоколада, именно шоколада. Не знаю как с этим бороться?
В общем какой правильный путь к стройному телу?

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить на email	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Нитяной вид Древовидный вид

Последние сообщения с Пейджера.	Показать все
За последнее время сообщений нет.

09-09-2011, 15:24	Сбросить вес. #1
Andrey-fos Старожил	Форумцы-спортсмены, подскажите наиболее оптимальную программу по сбросу веса. От хорошей жизни набрал я 30 лишних килограммов, а так как хорошего человека может быть и поменьше, то решил похудеть. Пока ходим с коллегой в качалку, там подтягивания, бег на дорожке, пресс, с гантельками упражнения, брусья, приседания со штангой. Сауна - раз в неделю. Со временем думаю заниматься еще и бегом, или хотя бы скакалкой ежедневно. Думаю, что к этой программе еще добавим час бадминтона еженедельно. Питание, конечно, сложный вопрос. Пока исключаю сладкое, мучное. Иногда бывает так, что хочется шоколада, именно шоколада. Не знаю как с этим бороться? В общем какой правильный путь к стройному телу?

Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)