Тыб как то покультурнее выражался.
По теме, мышцы растут в 30% от тренировки , остальное отдых и питание. Проверить очень просто- у тебя рука в размерах выросла ?, а нога? скорее всего все уменьшилось, конечно жир тоже немного ушел, но немного. Организму проще мышцы в атф превратить, а не жир, особенно когда ты не кормишь его белками, а тыж мотаешья на байке, ешь в сухомятку поди. Короче врядли ты мышечную массу нарастил, скорее сжег.
__________________
Нас невозможно сбить с пути - нам все равно куда идти.
|