Прокатился ...

[vlabinik]

... до садов "Берёзовая Пойма."
Туда 17км . Глянул , что надобно и назад.

Погодка совсем некомфортная. Не велосипедная. Осень скоро. Поток машин нескончаем.

По дороге все кафушки как рестораны. В запыхах как то входить не хотелось.
Дома щас чайку и лапщички куриной.

Стартанул после четырёх. До семи вернулся. Для после полтинника вроде нормально.

Правая кисть быстрей левой затекает. И коленка левая чуть - чуть скрипнула.

Но старость за мной - а я от неё. Ни хрена не догонит.

[TLK]

Сообщение от vlabinik

И коленка левая чуть - чуть скрипнула.

У меня коленки тоже слабость. Cлежу за этим очень внимательно.

Cкажу что делал, может кому-то тоже будет полезно:

1. Купил себе наколенники - очень помогает, особенно во влажную погоду(!). Нет ничего хуже чем выйти на подъем с холодными ногами.
2. Хорошие контактные педали, чтобы подтягивать и сохранять высокий каденс (!)
3. Суставо-протекторные пищевые добавки (хондроитин всякий, жирные кислоты).

[vlabinik]

Правая кисть больше настораживает. Не часто , но приходиться как бы сбрасывать и разминать.

[TLK]

Проблема с кистью тоже была.

Решилась так:
1. Более короткий вынос, позволил держать руки слегка согнутыми, чтобы жестко не упираться в руль все время.
2. Чаще менять хват (на кривом руле много хватов).
3. Перчатки. Но тут говорят засада, некоторые перчатки с гелем могут передавливать карпальный нерв - будет только хуже. Использую тонкие кожаные без геля и по-более прохладной погоде толстые кожаные (для скалолазной страховой работы).
4. Оплетка руля с гелем. (Не пробовал).
5. Карбоновый руль (не пробовал - не бюджетно).
6. Снизить давление в переднем колесе и/или поставить более вперед более толстую шину (пробовал - помогает).