Существует такое мнение, что особенно нереально ЖРАТЬ хочется именно в те моменты, когда желудок сжимается, это надо просто тупо перетерпеть, как, ну представим... зубную боль, вот вроде выпил таблетку, сейчас должно полегчать... т.е. осознавая что желудок якобы сжимается, а мы думаем, что это симптомы надвигающегося голода, бухаем туда еду, тем самым мешая снижению объёмов желудка, как-то так.
Можно поробовать - на спор, что бы кто-нибудь контролировал, не сам, ибо всё-таки есть соблазн
Главное - продержаться в таком режиме 1 месяц (4 недели/ 30 дней/ 720 часов).
И это, совсем резко нельзя, надо постепенно порции уменьшать, пить до приёма пищи, минут за 30. Вставать из-за стола сразу как поел, и если ощущаещь, что не наелся, то за второй порцией подходить после 45-50 минут, как правило, за 30 минут после еды ощущаешь что уже сытый)))
Показать все
