Ищу возможность привести фигуру в порядок

[wella]

Понимаю, что тема скорее всего баянная, но так и не нашла ответа на интересующий вопрос. Поэтому осмелюсь сформулировать его в новой теме.

Ищется клуб или тренажерный зал для занятий утром. Наличие душа обязательно!!! Желательно бюджетный вариант, так что Рибок и WC не рулят на данном этапе. Да еще очень желательно, чтобы расположен он был недалеко от Нижне-Волжской набережной.

[Shalynia]

Бюджетный вариант вряд ли в верхней части есть. "Рельеф" в Сормово или "Дворец Спорта "Полет" в Московском могу посоветовать... Сама посещаю. Аэробные занятия (степ, тайбо, латина, слайды, коры, танцы, база) есть утром и вечером, душ, кафе, спец.напитки. тренажерный зал - весь день, но он совместный, то есть и "М" и "Ж", но по уверению тренера такие занятия интереснее и результативнее. Абонемент в "Рельефе" около 1000 (посещение где-то 2-3 раза в неделю в удобной время), "Полет" обойдется примерно в 700 руб.
Многие тренера преподают в разных клубах одновременно, с разным ценовым уровнем, хотя сами нагрузки ничем не отличаются. Дороже - не значит лучше.
Например, был у нас один замечательный тренер, тайбо и степ вел. Как только Word Class открыли - туда ушел, предатель... Потом разговорись с ним на тему, отличаются ли занития за $1000 от тренировок за 1000 рублей... Абсолютно ничем...
Разница лишь в том, что в WC ты платишь за статус соседа на беговой дорожке, клубную карту, которой не прочь лишний раз козырнуть, за возможность в бассейн нырнуть... ну и за приветливое облуживание конечно...

[wella]

Сообщение от Shalynia

Аэробные занятия (степ, тайбо, латина, слайды, коры, танцы, база)

аэробные занятия не люблю, как то не для меня они, мне бы лучше тренажеры.
а в Сормово где?

[Shalynia]

В центре, за "Миром еды"

[wella]

это интересно, тем более все равно мимо проезжаю каждое утро

[wella]

Большое спасибо, за рекомендацию клуба Рельеф. Хожу туда третью неделю. Пока очень довольна. Инструкторы отличные и подход очень индивидуальный

[Tibord]

около ДК Свердлова - Арни... 600 р в месяц 2 раза в неделю

[onze]

Сообщение от Tibord

около ДК Свердлова - Арни... 600 р в месяц 2 раза в неделю

Фитнес клуб Джоги на ул. Костина (пл. Горького) 800 р./мес, посещения неограничены! хоть с открытия до закрытия, т.е. с 9 до 21! Фитнесс классы подороже! точной цены на них не знаю, не хожу на них!

[Митяич]

да, я в своё время в джоги ходил, там норма)

[Хулиганка]

там не 600 а 700, ты ошибся. Я узнавала

[brom]

Что б "привести фигуру в порядок"(не поддерживать) нужно немного стать лошадью.
1.При твоих апартаментах я б купил станок с качалкой для ног+штанга+наборные гантели. Работа со свободными отягощениеми пропорционально работает на мышцы. Я лично не могу заниматься в общем зале. Плюс Система(скажем Джо Вейдера) Этот пункт, возможно, не для девушек...
2.БАЛШОЙ ТЕННИС!

[Deniso]

Тени-и-ис бальшо-о-ой - эта харашо-о-о! (с)

[brom]

Во истину акбар! Лошадиный спорт!

[wella]

дома не получается - вечером некогда, а утром запал быстро пропадает - проверено, мрннее надо вперед заплатить тогда точно ходить буду

[Begemot*]

Сообщение от brom

Что б "привести фигуру в порядок"(не поддерживать) нужно немного стать лошадью.
1.При твоих апартаментах я б купил станок с качалкой для ног+штанга+наборные гантели. Работа со свободными отягощениеми пропорционально работает на мышцы. Я лично не могу заниматься в общем зале. Плюс Система(скажем Джо Вейдера) Этот пункт, возможно, не для девушек...
2.БАЛШОЙ ТЕННИС!

А я с тааисчем Бромом соглашусь... И в первую очередь, - заставить себя подвергаться нагрузке......
плюс, велоэргометр (по русски, - велотренажер) дома поставил бы....

[Begemot*]

Сообщение от brom

1.При твоих апартаментах я б купил станок с качалкой для ног+штанга+наборные гантели. Работа со свободными отягощениеми пропорционально работает на мышцы. Я лично не могу заниматься в общем зале. Плюс Система(скажем Джо Вейдера) Этот пункт, возможно, не для девушек...

Однозначно не для девушек, да и лениво все это........

Сообщение от brom

2.БАЛШОЙ ТЕННИС!

Да, но это в общем то сезоннный спорт.

Я б склонился к велотренажеру...... конечно, смотря какой.... на ином минут 20 покрутишь педали и ноги уже отваливаются (переборщив с нагрузкой).... но однозначно с электрическим механизмом торможения (создания нагрузки) а не с механическим. Его плюсы, - более равномерная регулировка рабочей нагрузки, плавность хода, в зависимости от производителя и цены, - куча различных комплектаций... минус, - относительная дороговизна. У "механики" единственный плюс, - дешевизна.........
НО! Реально можно дать нагрузку организму. Ибо кроме физической подготовленности (простой и тупой силы), бывает еще и функциональная.... вот ее заложить гораздо сложнее..... соответствено и нагружаться придется больше.... (а отсюда, - некий предполагаемый результат).... Хотя..я уже многое забыл по теории спортивной тренировки, так что могу обманывать!

[rogalik]

Макс, "функционалку" месяцами ставить надо. Пропустишь день-другой - все насмарку...Это не для любителей.

[Delfa]

*вспомнив ее аппартаменты...*..кхм...кальянную сделали?;-)

[wella]

кальянную пока не сделали, а вот сауну осилили

[Delfa]

......руллез-)...кхм....какой же повод придумать шоб в гости напроситься-)))))

[rogalik]

Многие не могут заниматься самостоятельно (я, например, тоже, хотя 10 лет плавал), поэтому нужно наличие инструктора (или хотя бы подруг-друзей). Это лучше всего подстегивает.

[vladimir]

А пачему фсе забыли про плавание. Вот это действительно лошадиный спорт, если только не плескаться в водичке, а плавать (ну хотябы по 1 км за тренировку). Главное преимущество - максимальное участие всех мышц тела (даже лицевых ) при наименьшей травматичности опорно-двигательного аппарата (нет концентрированных нагрузок, как при тягании штанги). А фигура, сами понимаете, чем больше тренировок, тем становится все лучше и лучше.
Кстати, кто-нить в курсе про условия в "Дельфине", есть ли там мед.кабинет, чтоб справки не бегать искать, можно ли спокойно бросить машину, или надо поближе к гостинничному входу ставить?

[wella]

Плаванья не достаточно, сначала конечно есть эффект, но очень быстро все стабилизируется

[vladimir]

ну, незнаю, незнаю... Я как-то пол-годика походил упорно два раза в неделю, так эффект еще какой был, даж собственная самооценка поднялась. А вот если бросить, вот тогда да, все стабилизируется не в лучшую форму.

[rogalik]

Если ты действительно умеешь плавать - да, при нормальной тренировке нагрузка хорошая получается. Если нет - эффект чисто оздоровительный (надо кавычки поставить - хлорка вещь такая).

[wella]

я конечно не мастер спорта по плаванью, но в бассейне за 45 мин, проплываю 1,5 км. по-моему это не так уж и плохо, но тем не менее желаемый эффект не наблюдается

[vladimir]

Сообщение от wella

я конечно не мастер спорта по плаванью, но в бассейне за 45 мин, проплываю 1,5 км. по-моему это не так уж и плохо, но тем не менее желаемый эффект не наблюдается

Все-таки позволю себе не согласиться. 1,5 км можно и за 30 мин проплыть (к сожалению у меня не получается ), но если это сделать пару раз, то конечно эффекта не будет. Я говорю и постоянных занятиях без перерыва. Думаю, что это относится к любым видам спорта, эффект наступает только при непрерывных тренировках в течение длительного времени.

[wella]

в бассейн я ходила три раза в неделю, суммарно за неделю проплывала 5 км.

[rogalik]

1,5 км за 45 минут это очень хорошо. Но для хорошей нагрузки надо плыть "дельфином" (или "комплексом") .
P.S.: Помню, в молодости, не проблемой было плыть 8 км брассом за 2 часа, или 16,5 км в день за 3 тренировки.
Все же надо помнить, что занятия плаванием не помогут в деле формирования фигуры (если не с детства и не серьезно. Замечали, какие торсы у пловчих?). Общефизическое укрепление организма - да, постановка дыхания - да, восстановление после травм - да, расслабление мышц после серьезной нагрузки - да, но не целенаправленное воздействие на определенные группы мышц.

[Хулиганка]

Действительно, около ДК Свердлова - Арни...вот если хош телефончик,139-324. Приятненький и не дорогой. Как Выше сказал Тibord, около 700 руб. И как ты хотела не долеко от Нижне-Волжской набережной. Находиться он возле Покровских Ворот. Пряи с слева от центрального входа. Удачи с фигурой

[Tibord]

700 это 3 раза в неделю... а Тиборд говорил про 600 - два раза в неделю

[sola]

а там вроде подорожало... или нет?

[Хулиганка]

нет не подоражало, все такие же цены

[Хулиганка]

Так надо уточнять

[AHToHuo]

СК Динамо на покровке. трен.зал 600р. (неограничено) и 500 или 400 если только днем ходить. + за доп.плату всякие аэробики и тп. сам туда хожу

[sola]

а утром это со скольки работает?

[AHToHuo]

с 8 утра и вроде до 9 вечера

[Девушка Прасковья]

А Joggy на Костина, 2 в бюджет совсем не вписывается? Если взять абонемент в тренажерный зал, в 800-1000 точно уложишься, там в любое время можно ходить, в том числе и утром. Душ там есть, достаточно цивилизованно все.
Сейчас занимаюсь в Лиане на Белинке... и тихонько и робко начинаю мечтаю о Рибоке или WC, все-таки.
В прошлом году облазили с девчонками почти все более-менее известные/находибельные фитнес-центры и клубы, резюме - или джоги с лианой или уж рибоки с ворлдклассами. Выбора особо нету Или находится у черта на куличках, или такая тетка совочная на ресепшне встретит со всем накопившимся зха день благодушием, что хоть тут же убегай... Печально, но факт. ЖЕлаю удачи в выборе клуба. Фитнесс должен удовольствие приносить

[onze]

Joggy на Ксотина стоит 800 р. и они стоят этих денег (объективно им нада бы повысить ) + постоянно новое оборудование + высококвалифицированные инструкторы и вообще приятная атмосфера для занятий особенно в понедельник, среду и пятницу с 9-00 до 15-00 с инструктором Артемом!

[Девушка Прасковья]

Мне тоже кажется, что джоги - отличный и недорогой клуб. Единственное, что меня там некоторое время добивало, так это одна из администраторш. А тренажерный зал... в нем все хорошо, тока беговой дорожки нет.

[onze]

кака это нет??? ЕСТЬ!

[Девушка Прасковья]

В Джоги на Костина? Есть беговая дорожка? Разве? Агы-ащее, ни разу не видела
Кстати, вот немножко помеси автотемы со спортивной. Столь велико сегодня было мое желание добраться до тренажерного зала в Лиане, что я аж на маршрутке поехала, потому что у меня на машине замок змэрззз (Даже ацетоном его полила, ключ вставился, а поворачиваться не захотел).
В итоге оч продуктивно позанималась.
Мне кажется вобще, если хочется за короткий промежуиток времени как-то мышцы привесть в тонус - тренажерный зал самое то!

[onze]

не спорю! тренажерный зал - лучшее средство! а дорожка там действительно есть - поставили уже давно!
а что бы замерзшие двери открыть нужно специальное средство..не помню как называется, в бардачке лежит, если надо посмотрю! а у меня вообще хохма была - двери все открылись нормально, а багажник - фигушки, до сих пор не могу открыть, блин...