Цитата:
|
Сообщение от Necodim
Всё просто:
|
Ннну конечно. Гы.
Цитата:
|
Сообщение от Necodim
Чем больше сила, тем больше рекрутируется высокопороговых двигательных единиц, тем больше образуется лактата, мышца, что называется, "забивается". При очень высоком каденсе сила давления на педаль маленькая, работают только низкопороговые ДЕ, но им нужен кислород, и если сердце может его обеспечить
|
Все сказано правильно, но без учета такого сильного фактора как рельеф местности. То есть для равнины.
Для холмиков я считаю вполне допустима тактика ухода в лактирование на подъеме, если есть шанс выдать максимальную мощность, взлететь стоя на педалях (а делать это на высоком каденсе я лично не умею) и далее уже катить с высоким каденсом и пережигать образовавшийся лактат (который, как известно, тоже будет метаболизирован в энергию).
Показать все
