Бросаю курить. На какой день перестает ломать?

[JOGADOR]

Курю лет 15 без перерывов, бросаю по злому - безо всяких заменителей, тупо - не курю.

Вопрос к тем кто бросал, сколько времени должно пройти прежде чем "ломать" прекратит?

Понимаю что все индивидуально... Просто поделитесь опытом.

[Павел F.]

Отец бросил. Говорит через 10 лет вообще не вспоминает)))

[ТопоГРАВ]

Курил столько же. 14 лет назад бросил раз и навсегда без ломки. И не тянет, и от курильщика рядом блевать охота.

Вот тут небольшой рассказик о моём бросании http://www.yaplakal.com/findpost/421...pic234853.html

Удачи!

[from.nnov]

Бросил благодаря книжке Аллена Карра... Друг посоветовал. Пока дочитал до середины, уже было желание просто не курить и всё! Но требовалось курить, пока не дочитаешь книгу. Как дочитал... Выкурил последнюю сигарету... Забыл... Ломки совсем нет и небыло... Была просто привычка... поел-покури... поспал-покури... и т.д. Лишь только из-за этой привычки около недели двух вспоминал о сигаретах, но желания курить не возникало...
ЗЫ: Курил около 8 лет...
Главное, чтоб когда бросишь жестко бухать не начал

[JOGADOR]

Мне и бухать жестко запретили)) Но с этим легче, привязанности к спиртному нету.

[Jag Mort]

Сообщение от from.nnov

Была просто привычка... поел-покури... поспал-покури... и т.д.

Вот, точно.

[kass]

Муж курил примерно столько же. Года 3 уже не курит. Колбасило его примерно месяц, за этот же месяц поправился на 10 кг. Потом все прошло.

[from.nnov]

Прикольное видео в тему...

[akm]

Сообщение от from.nnov

Прикольное видео в тему...

Такой культурный ролик, а название айяй..

[Vadeg]

Логин/пароль в студию.

[Vo!]

Сообщение от kass

Поправился на 10 кг. Потом все прошло.

Ничо у него не прошло Вот поэтому я и не бросаю, мне 10 кг никак нельзя

[akm]

Сообщение от Vo!

Ничо у него не прошло Вот поэтому я и не бросаю, мне 10 кг никак нельзя

Главное, как уже сказано ниже, не начать бухать по-чорному

[akm]

Сообщение от kass

Муж курил примерно столько же. Года 3 уже не курит. Колбасило его примерно месяц, за этот же месяц поправился на 10 кг. Потом все прошло.

И ничо меня не колбасило, маленько раздражительность повысилась, и все. Ну и 10 кг да, которых мне раньше не хватало для гармонии

[mr.Karapuz]

Через месяц где-то отпустило, но сейчас опять подкатывает. Особенно когда встречаешь человека, который курит так, что блин завидно становится. Есть такие... они блин самые основные враги ))

Есть те кому совсем не идет курение.

[Аппарат]

Студентом когда был бросал разом -три дня ломало, потом уже гораздо меньше, гдето день на 5 пошли с друзьями в кабак, напились, хотелось шо пицец схватится за цыгарку, друзья отобрали.... после вообще не хотелось. Хватило на 8 месяцев, там госы подошли, дома сидел учил, долго учить невозможно голова пухнет, слонялся по дому как не прикаянный, смотрю пачка лежит, раз и снова закурил....

[Arat0r]

Физическая привязанность полностью уходит через 3-4 недели. На сколько я помню (5 лет уж прошло), пик "хотения" приходится на первую неделю, дальше "отпускает".

[wildman]

Где-то с месяц. Через год еще легче. Я не курю уже почти 2 года, но желание осталось. Общество курящих переношу спокойно. Бесит только когда выйдешь из комнаты где курили и весь этим воняешь. Фу...

[Tos]

Недели две тяжело физически, потом пару месяцев психологически.

[Forester]

3, 7, 14, 30, 60. потом забудешь.

[Стелс]

Присоединюсь к месяцу. Через 3 месяца начнёшь запахи ощущать, аж до сблёва.
Через год вообще спокойно будет всё.
Мне через год некурения скучно стало. Сейчас опять курю.

[mr.Karapuz]

Я второй раз так бросил. Тоже год не курил, потом понял, что ПОБЕДИЛ и опять закурил. Сейчас опять год подходит... вот думаю...

[Vadeg]

Странные вы, чесслово. Я вот от этого говна избавился и не нарадуюсь.

[Vadeg]

Бросал по Аллену Карру. Ломало с середины книги, но надо было курить и я курил через силу. С величайшим удовольствием вышвырнул последнюю сигарету по прочтении книги. Вспоминал о сигаретах только в кошмарных кошмарах (за три года раза три или четыре снилось, что курю), в остальном о сигаретах ващпе не думал, даже в жестких попойках и мегастрессах.

[Jag Mort]

Сообщение от Vadeg

раза три или четыре снилось, что курю

И это тоже было, да.

[from.nnov]

Да-да, снилось такое... Это как обЪясняют ученые - подсознание!

[Major Keis]

Сообщение от Vadeg

Бросал по Аллену Карру. Ломало с середины книги...

А чо там такого понаписано, что курить охоту отшибает?

[Филосoff]

Сообщение от Major Keis

А чо там такого понаписано, что курить охоту отшибает?

херня там имхо написанная... читал два раза - не помогало - ну толку что мне на каждом абзаце пишут -табак -наркота -а тоя не знаю, нам в 9 классе легкие курильщика показали, как мы со страху и нервов тогда дымили после урока...

[Vo!]

Ничо. НЛП.
Как ТВ-магазине: пиzдят вроде ни о чем, а смотришь и думаешь - мне это надо!

[Vadeg]

К своему удивлению, там вроде не написано ничего из того, что я бы не знал, прописные истины, но рассказано о них немного под другим углом.

Короче, когда я взял книгу в руки и прочитал аннотацию, то твердо для себя обозначил два момента:
1. Курить бросать надо;
2. Карр умнее меня, ибо, как минимум, он сам курить бросил.

Если будешь считать себя умнее автора и читать книжку ради того, чтобы просто почитать и обхаять написанное, то (имхо) можешь в лёгкую побить рекорд Филосоff'а в разы

[ПахаНН]

Сообщение от Major Keis

А чо там такого понаписано, что курить охоту отшибает?

Ты электронную купил? Как впечатления?

[Major Keis]

Да я сам-то не курю, я для маман брал. Ей нравиццо.

[ПахаНН]

Сообщение от Major Keis

Да я сам-то не курю, я для маман брал. Ей нравиццо.

Чёт я тоже задумался.

[Major Keis]

Попробуй. Деньги не большие, да и плюсы определенные у нее есть.

[ПахаНН]

У меня есть пример. Друг курил по три пачки в день, сейчас с "электронкой" уже за месяц к одной спустился. А я куру полпачки обычно, а то и меньше. Бывает день два три вообще не курю. Думаю толк будет.

[Fossa]

Сообщение от Major Keis

Да я сам-то не курю, я для маман брал. Ей нравиццо.

А что у мамы с электронными сигаретами? Срослось все? Перешла на них?

[Филосoff]

физиологическая привычка мозга ко всему (алкоголь, табак, человек) около двух месяцев - при полном отказе. Потом просто отвыкаешь.
Ломать перестанет недели через две- считается окончательный отказ мозга от никотиновой зависимости, все остальное - сила твоей психики.

[sta.m]

Бросил за неделю до нового 2010 года без книг и заменителей - выбросил недокуренную пачку и всё. Все говорили, что в праздник не удержусь и закурю, а меня даже не тянуло. Почти сразу обратил внимание, что находится рядом с курящими стало противно. Никаких ломок. Первый месяц только один симптом - повышенная раздражительность и то, скорее, надуманная.

[brom]

20 лет смолил. Бросил сразу с бодуна конкретного. Не тя нуло, не тянет, полгода пока...

[Forester]

Бросил перед последней зимней сессией, просто бросил.

[look]

имхо Либо бросаешь курить и тупо просто бросаешь, либо какого-то рожна "работаешь на публику". Как "небросивший" могу судить.

Хочешь бросить - бросишь. Остальное "от лукавого" и книжки, и мантры, и рассказы про неспокойные нервы, стрессы, образ жизни и т.д.

Исполнялось сороковник. Друг мой, Сан Саныч, сказал "я больше не курю" с тех пор 17 лет прошло. Не курит и не кривляется.

Сцк, а мне курить нравится. Поэтому курю и курить буду, до тех пор пока нравится не перестанет.

[from.nnov]

Сообщение от look

имхо Либо бросаешь курить и тупо просто бросаешь, либо какого-то рожна "работаешь на публику". Как "небросивший" могу судить.

Хочешь бросить - бросишь. Остальное "от лукавого" и книжки, и мантры, и рассказы про неспокойные нервы, стрессы, образ жизни и т.д.

Исполнялось сороковник. Друг мой, Сан Саныч, сказал "я больше не курю" с тех пор 17 лет прошло. Не курит и не кривляется.

Сцк, а мне курить нравится. Поэтому курю и курить буду, до тех пор пока нравится не перестанет.

Согласен, существуют такие люди, даже среди моих знакомых, которым просто тупо нравится сам процесс "смоления" сигарет. Если нравится, то никакие книжки не помогут, это стопудово... Самое главное нужно осмыслить, что оно тебе надо... без этого и читать ту же самую книгу не начнешь... результата нУль...

[Grey]

Сообщение от look

Сцк, а мне курить нравится. Поэтому курю и курить буду, до тех пор пока нравится не перестанет.

Юрич, не говори: "Гоп". Я , к примеру, курил 30 лет, несколько раз пытался бросать (до полугода доходило). А один раз приперло: вот кури или в любой момент... Так вот, в реанимации бросил "на раз". Ломка была недели две (почти до глюков), потом прошло. Не курю почти 5 лет, правда поправился кил на 20 (физическая нагрузка почти запрещена), но живой и не тороплюсь в "края вечной охоты". Так что, если припрет, то бросишь, коли разум есть.

[054026]

Сообщение от Grey

в реанимации бросил "на раз".

Подтверждаю, пара суток в реанимации, дает хороший толчок и стимул для прекращения курения.
Если бросить раньше, то можно обойтись и без реанимации.;-)

[Fossa]

Сообщение от look

имхо Либо бросаешь курить и тупо просто бросаешь, либо какого-то рожна "работаешь на публику". Как "небросивший" могу судить.

Не согласна.
Как "не могущая бросить" могу судить.

На публику не работаю, иногда предпринимаю героические попытки бросить, публика об этом не в курсе, никуа не получается.
Принцип А.Карра понятен, и практически работает. Но есть один момент, который Карр не учел и не описал, и я самостоятельно решить пока не могу. Но пытаюсь решать.

"Мне курить нравится" - это как раз похоже на отмаз, обоснование "почему я курю". И все таки мы курим в первую очередь, не потому что "нравится", а потому что "не можем бросить". Алкаши тоже пьют как им кажется "потому что нравится". А на самом деле просто зависимы и не могут вырваться из этого круга.

И эта...

Сообщение от look

Поэтому курю и курить буду, до тех пор пока нравиться не перестанет.

... правь скорее!
пока озверевший КГ с кирпичами не примчался

[JOGADOR]

Посмотри еще видео от Алена Кара, там есть момент про "нравится". Меня в том видео больше всего зацепило как "ослабленное сердце курильщика толкает загустевшую кровь по спазмированным сосудам..."

[andruxa]

Сообщение от JOGADOR

Меня в том видео больше всего зацепило как "ослабленное сердце курильщика толкает загустевшую кровь по спазмированным сосудам..."

Зевнул и закурил.

[Fossa]

Если чисто по физической ломке, то считается, что есть два периода:
острый - шесть-семь дней (у меня, к примеру, на шестой ломает так, что привкус сигарет во рту стоит)
фоновый (до освобождения клеток полностью от никотинового состава и потребности) - 40 дней

После сорока дней уже никакой физической зависимости (считается) нет. Только чистая психология. В данном случае действительно многим помогает А.Карр, у многих психологическая зависимость снимается начисто.

[Адвокат]

А мне нравилось бросать курить Все чувства обостряются, звуки, запахи, цвета Где-то с год ловил новые ощущения, кайфовал от них, как будто и не жил до этого, потом привык потихоньку. Сейчас бы, кажется, что ради тех ощущений снова закурил бы, чтобы снова бросить, но... 5 лет прошло, и от привычки только воспоминания остались

З.ы. Про пополнение - это все фигня от тех, что просто заменил одну вредную привычку на другую. Я вот одновременно с бросанием курить велик купил -и сразу сбросил,а не набрал

[Филосoff]

не скажу что скука...но.. позволяю себе полсигареты раз в месяц.. при полной жопе.ю...просто чтоб понять что не помогает...
НО..
Тут было очень..постояли я символически дернул 3 тяги...а так полегчало из-за компании ...имхо -ломать психику...то есть ломать ритуал надо...

[Адвокат]

А-а-а, значит, сцк, не отлипло до конца то

[Филосoff]

да не отлипло.... не прилипало долго... но я бросал пить с торпедой а курить с таблетками - 14 дней и не куришь... я -8-й с завода...Бросать с ограничением по желанию -имхо -психологическая ломка -итог -невроз...поэтому я просто - хочу -выкурил полсигареты в неделю.... хочу 2 месяца не курю...никакой тяги кроме нервов

[Адвокат]

А вот когда бросаешь полностью и бесповоротно, через какое-то время, например, как сейчас у меня, через лет 5,даже и не можешь себе представить , что когда то курил. Вроде, умом понимаешь, что это когда то было, а никаких эмоций, ощущений не испытываешь. С вином так же.

[Vadeg]

А я как вспомню, что чуть более трех лет назад курил, как впихивал себе в легкие тот ужас, так передергивает всего. Месяц назад в подвале отбойником поработать пришлось - надышался строительной пыль так, что отхаркивал потом из легких часа три, кошмар. Так вот, организм еще помнит, что сигаретки во много крат хуже этой самой пыли.

[Sergio Safoni]

5-7 первая ломка
потом через мес и на 3 ломает

[Demige]

Самое сложно продержаться первые 3 дня. Дальше много легче (и зависит от психологичской подготовки).

[G8.]

психологически курить хотелось и через два года
но основная ломка первый месяц
через три месяца при попытке закурить голова начала кружиться и просто стало плохо, организм уже отвык
----------
писал уже: вместо курева пристрастился чай пить, ритуал примерно тот же, психологически однозначно замещает, без выработки зависимости

[Иваныч52]

Сообщение от JOGADOR

сколько времени должно пройти прежде чем "ломать" прекратит?

Меня через три дня "отпустило"