Цитата:
Сообщение от Manana
тэксс... заболевают глаза от работы на компьютере. какие есть по этому поводу советы? кому-нить очки для работы на компьютере реально помогают? ну, может, какие-нибудь капли или еще что-нить?
|
Была такая проблема. Один раз дошло до того, что пришлось срочно бежать в аптеку (благо, что через дорогу всего), покупать офтогель (по рекомендации знающих людей), а потом еще день на работе комп даже не включал. Шеф не дал, берег меня
.
Добавлю, я вообще очкарик, близорукость. Видимо у тебя зрение тоже не 100%. Сейчас я работаю за компом 9 часов на работе с перерывом каждый час на 5-7 минут на перекур - "полет нормальный"
Что я сделал и делаю:
1. заказал очки специально для работы на компьютере, т.е. более слабые, чем ношу постоянно;
2. настроил монитор "помячге";
3. обязательный "перекур" каждый час. Во время перекура "потренировать" глаза:
вот так кручу-моргаю пока до курилки иду, в курилке стою у окна, обязательно надо вдаль посмотреть и, по возможности, хотя бы пару минут поделать упражнение для глаз - на стекле находим заметную точку (от грязи
) и начинаем переводить взгляд на точку на стекле - вдаль на что-нибудь за точкой - на точку - вдаль - на точку - вдаль и т.д. Чем дольше - тем лучше.
Удачи