У кого есть беговая дорожка, отзовитесь, а?

[Barash]

Спасибо HiLuxSurfer за ценную ссылку. Прям как-то вштырило, когда прочитала... Вроде ничего нового уже, все сто раз читано-перечитано, однако подействовало на мозги. Перешла от нытья к делу. Посмотрим, надолго ли хватит.
За 3 недели ушло 4,5 кг (не буду называть начальную цифру, дабы не шокировать :-))
Мне бы еще столько же, и я прям счастлива буду. Но что-то мне подсказывает, что оставшиеся так же легко и быстро со мной не расстанутся.
Дорожка помогает, стараюсь каждый день, или если уж совсем влом, тогда дорожку заменяю на пресс.

[HiLuxSurfer]

музяки налей и будет бодрее, купи l-carnitine будет еще бодрее ))))

[Barash]

Да, с музыкой оно проще, это факт.
Но я сильно не гоняю. 8-8,3, дальше задыхаюсь и не надолго хватает.
----------------------
Добавлено позже.
----------------------

Сообщение от HiLuxSurfer

купи l-carnitine будет еще бодрее ))))

А этого зверя где продают? А привыкания нет? А то попьешь - все ништяк, потом перестанешь - и разнесет опять, не?

[HiLuxSurfer]

я например вообще не бегаю, эллипс моё все в плане кардио )))

по канитинчику читаем снова матчасть ))))
http://sportswiki.ru/L-%D0%BA%D0%B0%...82%D0%B8%D0%BD

[HiLuxSurfer]

а да... забыл еще важный момент ))) рыбий жир еще попей )))

[CrazzyCherry]

За - беговая дорожка.
Против - карнитин.
Уйдёт всё само, нафик оно тебе надо - пить эти коктейли, протеины....
Кстати...
Для женщин, имеющих лишний вес была показана неэффективность карнитина (4г/день) в сочетании с кардио нагрузками (4х30 мин/нед.)[9]
Там же... Побочные эффекты L-карнитина
Благодаря повышенному уровню высвобождения энергии, во время приема карнитина возможно развитие бессонницы, хотя это наблюдается крайне редко. Для предотвращения этого нужно принимать L-карнитин в первой половине дня, к тому же в это время он более эффективен.
Казуистически возникает индивидуальная непереносимость карнитина, которая проявляется тошнотой, головной болью, нарушением стула.
Не принимайте L-карнитин, если вы выполняете процедуру гемодиализа. Были известны случаи, когда при этом возникала миастения.

[Don Corleone]

Сообщение от CrazzyCherry

нафик оно тебе надо - пить эти коктейли, протеины....