1. А ноги в коленях сгибать можно? А ладони куда - во внутрь или от себя?
Есть ещё какой-то вариант.. делаю по 10 раз, по 1 подходу, совместно со старшим))))
2. За турник боюсь, разика 3 выходит))))
3. Вообще не поняла смысл упражнения. Ложусь на пол, и из положения лёжа пытаюсь изобразить сидя))) меня хватает на 5 раз)))) ребеныш нервно курит рядом)))) никакого мышечного корсета, ещё так ногами здорово по полу бацает, во соседи радуются
из этой же серии ноги из положения лёжа поднять под углом в 90 градусов и медленно опустить, оставив на весу (не совсем касаясь пола), разиков 10, начинают болеть те мышцы, про которые, кажется, уже и забыл